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315健康打假解读生活中的五个误区【消息】

发布时间:2020-09-16 03:11:42 阅读: 来源:面具厂家

红网时刻郴州3月16日讯(通讯员 方稳波)“健康”是老百姓最关注的话题之一,在我们日常生活中,随处可见“健康”知识漫天飞的现象,其中很多内容断章取义,捏造事实,不具有科学性,有损我们的身心健康。今天,郴州市第一人民医院(西院)康复治疗部负责人孙伟接受采访,“打假”错误的医学知识,分享健康知识。

误区一:肩周炎“吊单杠”“手指爬墙”治得好!

孙伟解读:肩周炎是肩关节周围炎的简称,又称“漏肩风”“冻结肩”“五十肩”,是一种发生在肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑膜囊等关节周围软组织,临床中以肩部疼痛、肩关节运动功能障碍为主要表现。生活中,很多肩周炎患者道听途说,“吊单杠”“手指爬墙”能治肩周炎,这是一个误区。肩关节是人体当中灵活度最大的关节之一,也是最不稳定的关节之一。盲目的“吊单杠”“手指爬墙”很容易引起肩关节脱位,肩部肌肉拉伤,造成肩袖损伤及肩关节周围相关软组织的损伤,对肩周炎疼痛是火上浇油!

误区二:小朋友1岁了还不会叫爸爸妈妈,是说话说得晚!

在生活中经常会听到“小孩子说话晚”“走路走得迟”。孙伟指出,儿童生长过程中都遵循着我们人体生长发育规律,孩子在没有学会说话之前,先能理解成人的言语,也就是先懂话后说话。学说话也就是口语的发展,是先说词、后说句子,逐步完善。儿童7个月的时候就能发爸爸、妈妈等音,但无意识。在12个月的时候能叫出物品的名字如灯、碗,指出自己手、眼。

误区三:膝关节疼痛去跑步锻炼多爬山!

孙伟解读:在临床接诊中,有很多膝关节疼痛患者喜欢去跑步爬山。膝关节是人体的承重关节也是最易损伤的关节之一,是全身发病率最高的关节。在爬山过程中,髌骨、半月板、关节面等膝盖组成关节面摩擦加剧,容易引起膝关节的磨损,尤其是负重登山损伤更大。

孙伟建议,膝关节炎患者注意膝盖保暖、可热敷、控制饮食减少体重、平路步行,避免上下斜坡的运动。

误区四:中青年不必担心发生中风(脑卒中)!

孙伟解读:随着生活条件越来越好,人们的饮食也发生了很大的变化。很多年轻人好重口味,吸烟熬夜,夏天喜欢啤酒+小龙虾。我国每年有160万人死于卒中,每20秒就有一人死于脑卒中。卒中的人群也越来越年轻化,郴州市第一人民医院接诊过最年轻的是16岁的小伙子,喜好抽烟喝酒,而吸烟是脑卒中发生的危险因素,吸烟者脑卒中的风险是不吸烟者的2-3.5倍。

“规律的体育锻炼对减少心脑血管病大有益处。”孙伟建议,成年人每周至少进行3-4次适度的体育锻炼活动,每次活动的时间不少于30分钟。调节饮食结构,改善生活方式。

误区五:颈椎病做牵引是灵丹妙药!

“有些颈椎病患者认为牵引是灵丹妙药。”孙伟解读:牵引的好处是增大椎间隙、理顺颈椎。坏处是拉松韧带、肌肉 ,导致颈椎不稳。长时间牵引可导致颈肌功能废用性减退。颈椎病分为6种类型,并不是每一型都适合做牵引治疗,一般在临床中神经根型颈椎病效果最好。

孙伟建议,牵引治疗有适应症和禁忌症,不要道听途说。最后,孙伟提醒大家:要提高甄别虚假健康信息的能力,身体出现不适,及时到正规医疗机构就诊,以免耽误病情。

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