手机玩多了会变矮如何摆脱手机依赖症【消息】
发布时间:2020-09-27 16:47:09
阅读:次
来源:面具厂家
千龙网北京5月3日讯 记者从中青在线微博获悉,手机越来越智能,人们对手机的依赖性也越来越大。据调查显示:人们一天要看150次手机,按普通人每天清醒16个小时来计算,平均每6.5分钟就要看一眼手机。那我们要怎样摆脱对手机的依赖呢?
手机依赖症会给我们带来这些烦恼:
1、生活圈子变窄
手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。
2、孤独感增加
手机为人们打造了一个惬意的心理空间,让我们在任何时间、地点都能与外界连接,但是心理上的孤独却不断增加。
3、影响人际关系
在公共社交场所,虽然拿着手机可以缓解社交恐惧,但也会让人觉得你对交谈不够重视,对他人不够尊重。
4、丧失注意力
手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态,甚至会导致“注意力缺失”。
5、导致疲劳
青少年频繁地使用手机,将严重影响睡眠质量,引发感应性疲劳和神经衰弱。
6、影响新陈代谢
有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。
7、削减思考的能力
专家介绍,手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态,长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。
那么将要如何摆脱这个困境呢?
1.打开非工作群的消息免打扰功能。
2.在需要专注工作或者陪伴家人的时间里,打开手机免打扰功能,可提前将几个重要电话列入白名单。
3.早上起床前和晚上睡前不要玩手机。
相关阅读
- 黑车约车平台收28万份子钱宠物美容贵溪打毛机法式插座婴儿装Frc
- 吉林石化LLDPE价格动态选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 危险化学品包装物容器定点生产管理办法有机胶兰州排气扇汽车水箱自吸水泵Frc
- 钧信自动控制有限公司新品发布常宁光探测器折叠梯组合角尺汽车喇叭Frc
- 包装塑料应用的最大市场1橡套电缆抗敏用品速度风扇代理法兰轴承Frc
- 8月15日废纸回收公司报价0钢化玻璃滑雪镜碳粉熔喷滤芯模具产品Frc
- 水性粘合剂干复时应注意的几点事项0无袖洋装桑拿服六角螺栓专业泵通信电缆Frc
- 我国PET啤酒瓶流行尚需时日酸性染料驻马店合金钢负载均衡相机Frc
- 分析和控制淬火变形的冷却速度专业音响滑板裤密封圈标准气缸IpadFrc
- 亚洲正经世界历史上最后一次报刊大繁荣录音设备摩托车锁脱毛滤光片消解设备Frc