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【新闻】喝什么饮料最容易发胖夏季减肥最容易让人发胖的3款饮料

发布时间:2021-01-08 10:28:09 阅读: 来源:面具厂家

黑榜单:汽水

发胖指数:四颗星

美国一项研究显示,如果每天喝一瓶可乐的话,那么一年之内就会胖30斤,为什么呢?因为可乐里面含有将近14块方糖的糖分,它不仅会让你发胖,而且还会让你产生难看的小肚子!

红榜单:水

夏天容易渴,那就喝水,水是毫无热量的,每天饭前养成喝一杯水的习惯,不仅能增添你的饱腹感,而且还能加速代谢,帮助脂肪燃烧,相信我,只要每天坚持喝水2000ml,一个月就能轻松瘦6斤!

黑榜单:果汁

发胖指数:5颗星

果汁是一种非常具有欺骗性的饮料,貌似看起来很简单,其实它也是发胖元凶,因为果汁里面的维生素基本上已经被破坏掉,同时还添加了大量的糖分和甜味剂,经常喝的话,容易导致糖分超标,很容易导致腹部脂肪堆积!

红榜单:蔬菜汁

小编建议你用蔬菜汁代替果汁,因为蔬菜汁里面含有膳食纤维,这种物质能加速肠胃蠕动,加上超低的热量,这不减肥才怪呢!

黑榜单:冰沙

发胖指数:四颗星

夏天吃冰沙实在是太美味啦!可是你知道吗,冰沙里面汗哟很多的冰淇淋和甜味剂成分,这些成分让冰沙的热量加倍增加,而且女人经常吃冰的食物的话,很容易变成易胖体质,还是少吃为妙。

红榜单:低脂牛奶

喜欢吃冰沙里面的味道的话,小编建议你用牛奶代替,牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,这种物质能加速体内脂肪燃烧,对于夏季减肥十分的有效。

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