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动动手指头就能保持容颜不老 祛斑要多管齐下 女性抗衰老有妙方 时尚达人教你如何养颜

发布时间:2022-04-28 18:22:19 阅读: 来源:面具厂家

动动手指头就可以保持容颜不老祛斑要多管齐下女性抗衰老有妙方时尚达人教你如何养颜女性生命的3分之1时间将在更年期后度过。更年期的症状更如梦魇般长时间困扰着你。很多人羡慕女明星的美丽的容颜,时间彷如不在他们身上留有痕迹。她们有着怎样的养生的方女性生命的3分之1时间将在更年期后度过。更年期的症状更如梦魇般长时间困扰着你。很多人羡慕女明星的美丽的容颜,时间彷如不在他们身上留有痕迹。她们有着怎样的养生的方法?时尚达人教你“吃”和“动”到达养颜抗衰老目的。

女性生命的3分之1时间将在更年期后度过。以下这些症状将会如梦魇般长时间困扰着更年期的女性:

1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及脸部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状;

2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多乃至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,器官和第2性征由于雌激素的减少而逐步萎缩;

3、愿望消退:阴毛及腋毛脱落巨吻棘头虫病有哪些症状
,愿望衰退,阴道分泌物减少,亲热时出现疼痛感,继而致使了夫妻生活次数的减少或讨厌生活的情绪的产生,严重危及夫妻感情;

4、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的多发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早发现,早保养,早医治,可提高医治效果及患者生存率。

想减轻以上症状,时尚达人教你全方位养生抗衰老。

时尚达人教路1:药膳养生法

1、女性调补气血:气与血是保持人体生命活动的重要物资。女性随着年龄增长,气血日渐衰少,精神差,不刻苦,抵抗力低,易得病,平时就应益气养血,扶正固本。

益气的经常使用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。经常使用成方如4君子汤、保元汤等。补血的经常使用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。经常使用成方如4物汤、8珍汤、10全大补汤、龟鹿2仙胶等。

2、调和阴阳:人身贵在阴阳相对平衡,保持着人体的健康。若阴阳失调,则易于衰老。女性见舌红、口干等症,为阴虚体质,医治宜养阴为主。经常使用药物有地黄、龟板等,经常使用成方如6味地黄丸、大补阴丸等。若见形寒肢冷,舌淡苔白者,为阳虚体质,医治宜温阳为主。经常使用药物有桂枝、附子、鹿茸、仙灵脾等。经常使用成方如肾气丸、10补丸等。

平常药膳推荐:阿胶鸡蛋酒酿粥

先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚便可出锅,最后放3颗切成丝的蜜枣。1周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”

这款粥已可以算作药膳粥,并且是严格依照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋,可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果,共同完成滋补的作用。

时尚达人教路2:提神瑜伽抗衰老

瑜伽不但能健身、减肥而且还能避免衰老。时尚达人介绍1种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对脸部皮肤轻轻地推拿,刺激脸部经络穴位,从而使脸部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地推拿穴位能够加速脸部血液活动,改良皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上避免皮肤衰老。

每天凌晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行推拿:

步骤1,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;

步骤2,两手拇指分按两边太阳穴,其他4指并拢,左右手在额头上轮番刮按;

步骤3,像眼保健操第3节1样,按太阳穴、轮刮眼眶;

步骤4,两手顺次轮番推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:

步骤5,两手顺次轮番从下向上推前脖颈皮肤;

步骤6,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;

步骤7,结束动作,把双手搓热后放在脸部。

tips:每一个动作做8—15次,每天5分钟就会让人收获颇丰,在推拿的时候动作1定要轻,轻轻触到就能够,否则会抻拉到柔嫩的脸部皮肤,造成脸部肌肉松弛。

白术祛斑

白术的药理作用为调剂胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强造血功能等作用;其燥湿利水功效与利尿作用有关;而安胎功效与抑制子宫收缩作用有关。白术还有抗氧化、延缓衰老、降血糖、抗凝血、抗肿瘤等作用。

方法:用白醋捣入中药白术适当调和,密封浸泡1星期。每天洗脸后,擦试脸部长斑的地方,日久可令雀斑逐步消除、隐退。

比例:100ML白醋和60克白术。

推拿以下穴位祛斑效果甚佳

血海穴

血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),5指朝上森林脑炎有哪些症状
,手掌自然张开,大拇指下面便是此穴。血海穴为医治血症的要穴,具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。

涌泉穴

涌泉穴的准确位置是在足底:正坐或仰卧,翘足,在足底部,当脚指向下卷,2趾前部的凹陷处,约相当于足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交界处。

每天睡觉前按压涌泉穴,可改良肾功能,增进激素分泌,使全身性能旺盛,皮肤自然变得紧致有光泽。

足3里

1般来讲,女性脸色不好看,垂头丧气都是由于脾胃功能弱,造成气血生成少,不能滋养皮肤,所以脸上看起来没有血色和光泽。要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能,而增强脾胃功能就要按揉足3里,由于足3里是胃经上的保健穴。

使用食品亦有助于祛斑

苹果或土豆面膜:将苹果或土豆去皮切块或捣泥,然后涂于面部,15⑵0保湿、补水、美白面膜可以每天做,1周做1次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净便可。隔天1次,1个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

番茄美白:配方:蕃茄半个、蜂蜜适当。用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适当蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。

香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15⑵0分钟后洗去,长时间坚持可以使面部皮肤细嫩、清新,特别适用于干性或敏感性皮肤的脸部美容,1周1次,可软化角质净白皮肤。