超美味的家常美食好吃又营养

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干煸肥肠

用料

肥肠；干辣椒；花椒；葱姜蒜；糖；盐；鸡精；胡椒粉；卤料包：；八角；桂皮；香叶；草果；干辣椒；花椒

做法

肥肠洗净，冷水下锅，煮开后再煮10分钟。捞起来冲洗干净。切小段。

把卤料包和肥肠放入高压锅，加适量水、生抽、老抽、胡椒粉、鸡精和盐。大火上汽后转小火15分钟，自然散气。这时候的肥肠洗净可以吃了。

葱姜蒜和干辣椒切段。锅中放少许底油烧热，放入肥肠小火炒出油变焦黄。放入干辣椒、花椒和葱姜蒜炒香，放白糖、胡减肥、鸡精和少许盐翻炒均匀即可。

芦笋火腿木耳炒蛋

做法

1、要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另外鸡蛋液里少许加点盐，芦笋和木耳焯水的时候放盐，这菜炒的时候就可以不用再放盐。

2、锅中放油，先下火腿翻炒一下，闻到香味后，把火腿拨到一遍，倒入鸡蛋液小火煎，待鸡蛋凝固后，用锅铲弄散，这时，再将芦笋倒入，三者混合起来翻炒一下撒入少量盐即可出锅。

辣炒花甲

用料：

花甲1斤；八角1个；花椒十几粒；干红辣椒（小朝天椒也可）3个；姜3片；香葱23根；蒜1瓣；香菜少许；豆瓣酱1勺；白糖1勺；料酒1勺

做法：

1、花甲买回后用油盐水泡一会儿。锅中烧开水，入花甲焯至开口迅速捞出，沥干水分待用。

2、香葱、干红辣椒、八角分开掰成小块。豆瓣酱、白糖、料酒混合搅匀待用。

3、其实不用混合，炒时分开放也可以。炒的过程其实很短，所以就提前混合好，这样只需要倒一次调料。

4、热锅凉油，小火，入花椒八角姜片蒜瓣，煸香后入香葱段、干红辣椒。转大火，入花甲快速翻炒几下，倒入调好的豆瓣酱+料酒+白糖，翻炒均匀后即可关火，撒上香菜段。

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