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【消息】全方位美腿守则简单速效

发布时间:2021-01-06 15:01:24 阅读: 来源:面具厂家

夏天快到了,MM们各式各样的短裤要穿起来了吧!露出肥嘟嘟的大腿怎么行?不用担心,小编为你带来夏日全方位美腿守则,让你简单!速效!拥有完美大腿。

瘦腿

美腿的第一要素当然是瘦腿,这里要说明的是,绝对不能太瘦,如果瘦得像两根竹竿,那是绝无美感可言,可是也不能太胖,一双都是赘肉的腿怎样也是和漂亮搭不上关系。瘦腿的理想境界是肥瘦有度,这个“有度”就要靠个人把握了。

那么瘦腿都有些什么办法呢?

1、坐在椅子上或床边,两腿并拢伸直,小腿中间夹一个抱枕或一本厚书,保持这个姿势三秒钟左右,然后放下,重复十到十五次。

2、在床上仰卧,伸直双腿与床呈45度,一只脚勾脚尖,另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次。

3、在床上仰卧,伸直双腿与床呈90度,尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟,然后放下,重复十到十五次。

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