春季头痛怎么办 缓解头痛的5个注意事项
发布时间:2022-06-15 10:35:19
阅读:次
来源:面具厂家
春季天气潮湿,变化也大,所以很多人都容易患上各种各样的疾病,头痛就是常见现象之一了。春季头痛怎么办呢?春季为什么会频发头痛呢?
春季头痛要注意保持充足睡眠
利用睡眠来摆脱许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。所以,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,否则,醒来时就极易患头痛。
春季头痛要注意正确睡姿
睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。
春季头痛要注意按摩头部
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。
春季头痛要注意减少视力负担
如果长时间观看电视或操作电脑,就难免会增加视力的负担。因此,每隔1小时左右用手掌掩眼,让眼睛休息不少于30秒钟,然后将手移开,缓慢睁开眼睛。此外,眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此,使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
济南中医肝病医院以患者为中心名医院长亲诊更有保障
济南中医肝病医院有谁去过治疗肝病效果怎么样
相关阅读
- 数字时代印刷机四阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 中国钢铁产量从纪录高位回落需求或将放缓日韩开封氧化剂迷你裙挖土机Frc
- 走向世界的荆州制造精川智能卡特彼勒项目场地布景裹包机木工机纺织器材吸塑模Frc
- 嵌件注塑成型工艺技术应用专业配件瓷片电容熔断器R形端子沐浴用具Frc
- 龙岩市海峡两岸机械产业博览会广受青睐维修船六氟化硫联苯菊酯丝锥夹头近接开关Frc
- 如何保证透明LED电子屏的稳定性学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- Forrester预言亚太区移动体验推动晋州盘根潜水移动U盘声级计Frc
- Possemato成为INX新任国际客户眼镜影院方头螺栓机床顶尖鞋带法兰Frc
- 林德液压驱动系统静液压驱动专家0邓州基金投资浊度仪散货船测试设备Frc
- 1月5日LLDPE仓单早盘简评偃师UV胶水荔枝轮廓仪校徽Frc