养生，推荐常吃以下食物，排毒减肥

养生，推荐常吃以下食物，排毒减肥女性养生，推荐常吃这些食物，排毒减肥，淡斑养颜，好处多多1.桑椹桑椹是一种很珍惜的水果，他的珍惜体现在难以新鲜的保存下来，新鲜的桑椹很容易变质，而且要在采摘下来后的4个小时内进行食用或者酿造才能完全保存他的营养成分。要不然他的营养就会被破坏。桑椹可以引用当蜂蜜泡，桑葚是滋补肝肾之阴的，有滋阴补气、补血养颜的效果。2.蒲公英蒲公英含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，是常见的一种野草，富含的菊粉能重整肠道环境、有润肠通便、排毒润肤的作用，有一定的减肥瘦身功效，也有清热解毒、增强体质的功效，还含有丰富的维生素C，有抗氧化，美白淡斑的作用，能缓解色斑暗沉，对于治疗妇科炎症也有一定的效果。3.魔芋魔芋不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥瘦身、排毒清肠等功效，魔芋中丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统病变发生率。魔芋能提高机体的免疫力，所含的优良膳食纤维能刺激机体，有助刮油燃脂，消除多余脂肪。

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