7种烧心食物，铁打的胃也受不了

7种烧心食物，铁打的胃也受不了

对于吃货来说，唯有美食才能使人开心，但是有些人，吃完东西后会出现反酸，烧心的情况，从而导致不适，其实这个主要是胃食管反流造成的，医生建议长期反酸的人，这7种烧心的食物，可以少吃或不吃，不然铁打的胃也受不了。

第一种、橘子：反酸的人本身胃酸就多，吃了橘子后，会增加胃酸的生成，从而导致反酸更加明显。而且橘子属于酸性食物，反酸患者空腹吃橘子，容易造成胃肠粘膜刺激，饭后吃橘子，容易造成胃肠功能紊乱。所以长期反酸患者一定要少吃橘子。如果想吃水果，可以吃一些香蕉、苹果等等。香蕉具有抗酸剂的作用，对胃壁形成保护，减少胃酸对胃的刺激。

第二种、海带：海带里含有营养物质较多，而且味道也不错，可以凉拌，也可以烧菜，很多人会吃海带来预防和缓解一些疾病，例如甲状腺肿大，还可以调节血糖，血脂，血压，对身体有很好的作用，但是海带不易被消化，容易造成胃酸分泌过多，从而会刺激胃部情况，长期反酸的病人经常吃海带，容易造成烧心、胃疼的情况。

第三种、番茄：我们日常很喜欢喝番茄汤，吃番茄炒鸡蛋，番茄经常出现在我们日常饮食中，除了炒菜，少糖，番茄也可以生吃，有开胃的效果，但是番茄属于酸性的食物，大量食用容易刺激产生大量胃酸，从而会诱发反酸，所以长期反酸。烧心的患者尽量别吃。

第四种、红薯：红薯很多人都喜欢吃，尤其是烤红薯，甜甜糯糯的，可以增加饱腹感，还可以促进排泄。但是红薯中含有的糖分较多，从而会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，所以反酸的患者要少吃红薯。第五种、洋葱：洋葱可以保护我们的心脏，但是胃肠道不好的人要少食用洋葱，洋葱属于刺激性较强的食物，对胃肠道有刺激的作用，而且洋葱属于高纤维的食物，不易消化，从而会导致胃酸分泌过多，所以反酸、烧心的病人尽量不要吃，以免加重症状。

第六种、薄荷：夏天我们很多饮品，或者食物里会搭配薄荷，清爽可口，提神醒脑，还能达到散热的效果，而且薄荷还是很好的一味中药。但是反酸的病人要避免食用含有薄荷的食物，例如薄荷糖，薄荷味的饮料等等。因为薄荷会放松我们食道括约肌，从而导致反酸的情况，会增加烧心的症状。

第七种、巧克力：很多女孩子喜欢吃巧克力，巧克力长期食用也会造成胃酸反流到食管的情况，因为巧克力里面有大量的可可碱，会导致食道括约肌放松，所以有反酸、烧心症状的女孩子，一定记住不要吃巧克力。

以上七种食物，长期食用胃受不了，长期反酸的人，尽量别吃。经常反酸烧心的患者，日常可以多喝苏打水代替浓茶、饮料、咖啡、还有薄荷水等，日常可以带一些苹果、苏打饼干、面包在身边，如果出现反酸烧心的时候吃一点，可以很好的缓解烧心的情况。

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