上班族如何应对“中午不睡下午崩溃”的问题?
发布时间:2022-06-15 08:57:31
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来源:面具厂家
上班的时候总感觉各种犯困,特别是中午饭过后,特别容易打瞌睡,上班节奏比较快,很多公司没有太长的中午休息时间,那该如何应对这种情况呢?用拳头按压颈部释放疲倦握紧拳头,然后放在耳朵斜后方靠近颈部中间的头骨位置,把眼睛闭上,把头往后仰,感觉到拳头的支撑力量,能释放疲倦,给人轻松感。用指尖轻轻敲打头部可以用指尖敲打头部,先敲打顶部,再敲打后脑扫的左右两边,是不错的提神方法,注意力道要轻柔一点。用热石按摩颈部找一块表面平整的石头,放在热水中加热一下,待到石头温润了,将石头顺着肩颈滑动,温暖舒畅,可以缓解疲劳。注意不要用太烫的水,免得烫伤皮肤。迷迭香精油精油的好处是舒缓压力,并可开心大脑,当感觉到疲惫时,可选择如樟脑或者迷迭香精油闻一下,可缓解疲倦。多喝点水哈哈,水基本是万能的,觉得白开水不够开心的话,可以喝柠檬水,那酸high,一个激灵就清醒了。
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