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日常一种坐姿提升自信改善情绪《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:57:37 阅读: 来源:面具厂家

《健康心理学》杂志最新一篇文章说,坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上,随机让一些人保持笔直坐姿,让另一些人缩肩塌背,不告诉他们实验的真正目的,仅让他们想象自己正在求职,有5分钟时间作自我陈述,表现最优者能获得商店优惠券。

结果显示,坐得直的人显得更有自信和活力、更能说、更多使用积极情绪的词语;坐姿不端的实验对象则相反,表现得“更害怕、紧张、沉默、僵硬、消极、迟钝、困倦、慵懒和更有戒备心”。

研究人员认为,个中原因是肌肉状态会影响人体激素和神经系统,进而影响情绪,因而“端坐可能是抵御压力的一种简便易行的行为方法”

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