宝宝容易上火怎么办【消息】

发布时间：2020-09-16 02:59:49 阅读：次来源：面具厂家

宝宝上火是很常见的，如嘴角溃烂、腹痛还有大便秘结，虽然不是大病，可是也会影响宝宝的生长发育。天气干燥、炎热，都会引起上火。妈妈要在日常生活中细心地呵护宝宝，以防宝宝上火，影响生长发育。

1、保证宝宝睡眠充足，幼儿睡眠时间稍长，一般为12个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

2、培养宝宝良好的进食习惯，不挑食、不偏食。并注意多给宝宝吃一些绿色蔬菜，如卷心菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

3、平时多注意控制宝宝的零食，不给或少给宝宝吃易上火的食物，如油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

4、让宝宝养成良好的排便习惯，每日定时排便1—2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

5、秋冬季节天气干燥，易上火，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天在8杯以上。

6、在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大宝宝适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏桑菊冲剂、荷叶、紫苏等，不仅可以清热降火，也可补脾养胃。