养生加枸杞,6条小“绝招”你知道吗?
养生加枸杞,6条小绝招你知道吗?
随着社会水平的提高,人们的生活方式也发生了很大的变化。食用食物不均匀,导致的营养过剩,也就是富贵病!经常熬夜也成了现在生活的家常便饭,熬夜对身体的伤害非常大,带来的不良反应也是最多,眼睛疲劳,腰酸椎痛等!所以养生也成为了一个比较热门的话题,提到养生大家第一个想到的就是枸杞了。
枸杞无论是拿来吃还是拿来泡水都很好,但是单单拿枸杞来养生的话,其实效果并不怎么好。
下面就和小编一起来学习下枸杞养生的方法吧!
1.枸杞加菊花
菊花茶深受我们的喜爱,因为菊花茶不仅清河口,更可以清热解毒,清肝明目,滋养我们的肝脏。嗓子疼,如果喝一些菊花茶的话,是有十分好的缓解效果的。可以将枸杞和菊花搭配起来泡水喝,不仅可以缓解喉咙的干燥,更可以帮助肝脏排出毒素,让我们身体更加健康,而且枸杞加菊花搭配起来的口感非常不错,可以作为一种凉茶喝。
2.枸杞加红枣
多食用红枣能够美容养颜,红枣一直是女性最喜欢的补气血的良品,只要因为红枣性味甘,而且能补血养血,提高身体的抵抗力和免疫力,很多体质虚弱的人多喝点枸杞和红枣泡水能够提高身体的免疫力,女性多喝能够美容养颜,坚持喝,或许还能够减掉水桶腰。
3.枸杞与薏米
在超市中薏米是很常见的,大家会经常把它们和米粥一起煮,其实薏米和枸杞搭配会带来意想不到的效果。把买来的薏米去放入锅里煮,待薏米香气四溢时,起锅加入枸杞。经常吃可以祛除体内的湿气,缓解臃肿的情况。
温馨时刻:枸杞的要适当服用!
1影响睡眠
枸杞子属于温热食物,过多食用很容易引起上火,使人处于焦躁不安的状态下,影响睡眠品质,部分人还会出现流鼻血的现象。
2.过多食用
过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担,影响肠胃消化,很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。
3.感冒忌
正在感冒的时候,用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适,比如高烧严重、咳嗽严重等等。
道路千万条,健康第一条!良好的饮食和生活习惯,每天适量的运动才是保持身体健康的最佳方法!小伙们觉得呢?
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